Insomnio

 

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Causas y soluciones delinsomnio / Tips para dormir bien

 

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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos. Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Quizás no se sienta descansado cuando se levanta.

Los síntomas del insomnio incluyen:

• Permanecer despierto durante mucho tiempo antes de conciliar el sueño
• Dormir sólo por períodos cortos
• Estar despierto durante gran parte de la noche
• Sentir como si no hubiese dormido nada
• Despertarse muy temprano

Su médico le diagnosticará insomnio en base a su historia clínica y de sueño, y en un examen físico. También podría recomendarle un estudio de sueño para medir qué tan bien duerme y cómo su cuerpo responde a los problemas del sueño. Los tratamientos incluyen cambios en el estilo de vida, consejería y medicamentos.